Co daje trening siłowy ?
Trening siłowy należy do jednych z trudniejszych i bardziej zaawansowanych ćwiczeń jakie sportowiec może wykonywać. Poprawiają wydolność, siłę, i ogólnie rozwijają mięśnie naszego ciała. Jeżeli skupiamy się głównie na treningu rozwojowym górnych partii mięśniowych, czyli
Najlepsze gainery na masę
Gainery to rodzaj odżywki na masę, w której skład wchodzą białka oraz węglowodany, czyli najważniejsze składniki potrzebne przy budowie masy. Gainery są doskonałym suplementem dla tych, którzy nie są w stanie przyjąć 5-6 posiłków dziennie.
Triceps jeden z ważniejszych mięśni
Triceps – mięsień trójgłowy ramienia. Jego budowa składa się z trzech części, a dokładniej głów: długiej – podpanewkowy guzek łopatki, bocznej – część tylna trzonu kości ramiennej i przyśrodkowej – powierzchnia tylna kości ramiennej. Wszystkie
Problemy z otyłością sposoby
Wiele osób boryka się z otyłością. Jednak największy problem jest z brzuchem. Bardzo duża część społeczeństwa narzeka na swoją tak zwaną ” oponkę”. Jednak są na to sposoby. Niestety wiele osób myśli, że bardzo szybko
Uwaga na łokieć golfisty
Każda osoba regularnie uprawiająca sport zdaje sobie sprawę z tego, że aktywność fizyczna to nie tylko przyjemność, ale także ryzyko odniesienia kontuzji. Oczywiście możliwości jest wiele – od drobnego przeciążenia któregoś z mięśni po nieco
Dzięgiel chiński
Medycyna chińska jest bardzo obszerną dziedziną wiedzy, opartą w dużej mierze o zioła i krzewy, wykorzystywane w Państwie Środka od tysięcy lat. Dzięgiel chiński jest jednym z takich suplementów diety, który ostatnio stał się bardzo
Czym jest insulinooporność?
W ostatnich czasach wiele osób zmaga się z różnymi chorobami związanymi z układem hormonalnym. Przyczyną takiego stanu rzeczy jest między innymi : nieodpowiednia dieta, brak ruchu i ciągły stres. Jedną z najbardziej rozpowszechnionych chorób cywilizacyjnych
Alkoholizm to choroba
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób jest świadomych tego, że alkoholizm rzeczywiście jest dość poważną
Jak po chorobie stanąć na nogi.
Pora zimy, jesieni to okres w którym łatwo o przeziębienie czy grypę. Zarazki tak właściwie
Choroby wymuszające bycie na diecie
Niektórym słowo dieta kojarzy się tylko i wyłącznie z walką o lepszą sylwetkę. Zazwyczaj tak
Choroby tarczycy – znak naszych czasów
Tarczyca nie daje o sobie znać intensywnym bólem, dlatego jest często pomijana w diagnostyce przez