Jak po chorobie stanąć na nogi.

Pora zimy, jesieni to okres w którym łatwo o przeziębienie czy grypę. Zarazki tak właściwie można napotkać na każdym kroku. Co zrobić jeśli już coś nas dopadnie a my nie mamy żadnego zamiaru przerywać swojego treningu. Jeśli jest to zwyczajne przeziębienie, jako chwilowe osłabienie bez zbędnej gorączki z pewnością nie trzeba się decydować na normalny trening. Warto w tym okresie wykonywać nieco lżejsze ćwiczenia. Dlaczego w czasie przeziębienia wykonywać swój trening. Może to być dla nas nieco lepsze podejście z tego powodu, że tuż po zakończeniu choroby wejście do sali treningowej w celu wykonywania ćwiczeń może być po prostu w mniejszym stopniu problematyczne w zetknięciu z rzeczywistością.
Jeśli, jesteśmy w środku cyklu to tak w zasadzie niespodziewana przerwa może niekorzystnie wpłynąć na jego jakość. Warto zdecydować się na podstawowy zestaw treningowy w warunkach domowych, pompki oraz przysiady i podciągnięcia są na pewno bardzo korzystne. Po tym można być zadowolonym z tego iż rozpoczęcie normalnych treningów nie będzie wyglądać na całkowitym braku mocy.