Czy warto trenować podczas choroby?
- 976 Views
- Redaktor ptasiazyl.pl
- 14 października 2021
- Wszystko na temat chorób w sporcie
Każdy trenujący, który ambitnie podchodzi do swojej rozpiski treningowej, jest bardzo niepocieszony, jeśli zachoruje. Nawet zwykłe przeziębienie odbiera bowiem dużą część energii i sprawia, że wstanie z łóżka jest niczym wejście na najwyższą górę na świecie. Niektórzy jednak nie odpuszczają i idą na trening. Nie wykonują jednostki treningowej na maksymalnym poziomie – bo nie są w stanie – ale uważają, że lepiej zrobić cokolwiek, niż nic. Jak jest jednak rzeczywistości? Warto wiedzieć, że w czasie choroby lepiej jest pozostać w domu. Trening robiony na, kolokwialnie ujmując, pół gwizdka nie jest odpowiedni. Poza tym w czasie choroby zdecydowanie zmniejsza się nasza wydajność. To sprawia, że nie jesteśmy w stanie trenować z odpowiednią mocą. Oprócz tego jesteśmy zdecydowanie mniej skoncentrowani. To z kolei sprawia, że taka osoba jest bardziej narażona na kontuzję. Poza tym trening w czasie choroby może sprawić, że objawy jeszcze bardziej nasilą się, co spowoduje jeszcze większy rozbrat z siłownią.

- 11 kwietnia 2022
Pęcherz moczowy – choroby
- 4 lutego 2022
Choroby pochodzenia bakteryjnego
- 17 stycznia 2022
Jak zmniejszyć naszą podatność na choroby
- 25 grudnia 2021
Pęcherz moczowy – choroby
Choroby pochodzenia bakteryjnego
Jak zmniejszyć naszą podatność na choroby
Choroby przenoszone z dłoni
Kiedy jesteśmy podatni na choroby
Czy warto trenować podczas choroby?
Jak po chorobie stanąć na nogi.
Nie dać się chorobom